破腹產月子餐應該吃什麼好?

關鍵詞:月子餐怎麼吃如何吃怎麼調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 看上去不起眼的湯裏其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。做月子時需要充足的營養,那麼有哪些適合做月子喝的湯呢?

    大眾養生網小編解答:
    孕婦在孕期需要補充足夠的營養,平時在家裏喝一些有助於孕婦補充營養的湯是很有必要的。這裏介紹一種山藥腰片湯的做法,材料為冬瓜250克,豬腰1副,薏米15克,黃芪15克,山藥15克,香菇5個,雞湯10杯。首先將冬瓜去皮、冬菇去蒂、豬腰片用熱水燙過,將雞湯倒入鍋中加熱,放入薑蔥,再放入薏米、黃芪、冬瓜,中火煮約40分鍾。最後放入豬腰、香菇和淮山,再煮片刻即可完成。

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