月子期間指的是產褥期，產褥期要注意加強保暖、補充營養、注意衛生、多休息、保持良好情緒等，才能幫助身體盡快恢複到正常狀態。
1、加強保暖：生完寶寶以後可能抵抗能力比較弱，而且身體正處在弱的狀態，需要加強對身體的保暖。
2、補充營養：在坐月子期間也要注意攝入足夠的營養物質，多吃一些牛奶雞蛋或者是瘦肉能夠促進乳汁的分泌，有利於身體的恢複。
3、注意衛生：產褥期可能也會有惡露排出來，要注意每天更換內褲，不能有性生活，減少感染。
4、多休息：需要多注意休息，保證充足睡眠時間，每天的睡眠時間必須要保證在8個小時以上。
5、保持良好情緒：要保持良好的心情，盡量避免情緒過度緊張或者焦慮。
在產褥期的時候，還需要定期到醫院做複查，及時了解身體的恢複情況，也需要做到早發現和早治療。
身中情花毒問#老婆上了寶寶在家裏做月子，聽說月子女人早餐非常的重要，但是對坐月子女性早餐內容又不是很清楚，所以想問問坐月子早餐吃什麼好大眾養生網小編解答：飲食保
≮若你碰到他≯問#看上去不起眼的湯裏其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。做月子時需要充足的營養，那麼有哪些適合做月子喝的湯呢？
起舞、弄清影問#我剛生完寶寶，現在還在坐月子，因為我是回族的，所以不能吃肉類的食物，隻能吃素食，想問素食月子餐應該怎麼吃？大眾養生網小編解答：因為在坐月子的時候
月子餐所選擇的食物，主要以高營養，易吸收，對傷口有愈合作用為主。推薦幾種不同的食物，可以根據自己的實際情況來為兒媳婦做些吃的。湯類，以雞湯、老母湯、黑魚湯為主。
在坐月子期間產婦是需要補充很多的營養物質，所以說在這個期間孕婦的身體的一些脂肪會不斷的堆積，再加上平時坐月子期間不可以亂運動，自己不運動的狀態就可能是自己的脂肪
你把諾言丟了問#你好，我兒媳婦昨天剛剛生過孩子，現在正在坐月子，我想給她做一些月子餐補充營養，但是自己從來沒做過，所以想問問怎麼樣才能做出月子餐呢？大眾養生網小
