月子餐應該如何選擇食物？

月子餐所選擇的食物，主要以高營養，易吸收，對傷口有愈合作用為主。推薦幾種不同的食物，可以根據自己的實際情況來為兒媳婦做些吃的。湯類，以雞湯、老母湯、黑魚湯為主。因為，老母雞湯含有豐富的維生素，黑魚湯對傷口愈合特別有效。水果，孕婦在坐月子的時候一定要多吃水果，但是注意不要吃涼性水果，可以多吃一些香蕉、火龍果等。