如何擺脫疲勞？有什麼方法？

疲勞可能是工作生活壓力過大引起的，也可能是身體內缺少微量元素引起的，患者最好是進行詳細的檢查並做到對症下藥。患者平時要注意適當的休息，晚上的睡眠一定要保證質量，這樣可以使大腦等部位的疲乏感得到一定的緩解。在飲食方麵要多吃富含蛋白質等營養的食物，比如魚肉、乳製品等，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，營養補充充足可以幫助減輕疲勞。