最近跟同學去跑步的時候同學不小心傷到了腳筋,而且很疼不知道應該怎麼辦,請問傷到腳筋的話應該怎麼辦才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:傷到腳筋可以經常用熱水泡腳,這樣可以幫助很好的舒緩腳部的肌肉,對傷到的腳筋也有很好的作用,另外在睡覺前也可以輕輕的按摩腳筋,這樣也可以起到很好的緩解作用,除此之外,平時要注意不要做劇烈的運動,這樣才能很好的恢複,平時在做劇烈運動之前一定要做好熱身運動,這樣能幫助肌肉得到緩衝,運動的時候也不會有腳筋受傷的情況。
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