傷到腳筋的話應該怎麼辦呢?

關鍵詞:腳筋腳受傷如何解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近跟同學去跑步的時候同學不小心傷到了腳筋,而且很疼不知道應該怎麼辦,請問傷到腳筋的話應該怎麼辦才好呢?

    大眾養生網小編解答:
    傷到腳筋可以經常用熱水泡腳,這樣可以幫助很好的舒緩腳部的肌肉,對傷到的腳筋也有很好的作用,另外在睡覺前也可以輕輕的按摩腳筋,這樣也可以起到很好的緩解作用,除此之外,平時要注意不要做劇烈的運動,這樣才能很好的恢複,平時在做劇烈運動之前一定要做好熱身運動,這樣能幫助肌肉得到緩衝,運動的時候也不會有腳筋受傷的情況。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃