散步的最佳時間是什麼時候？

一天之計在於晨，很多愛好運動的人喜歡早晨到公園或是別的地方散步、跑步做運動，即呼吸到清晨的清新空氣，又得到了鍛煉的效果。其實，專家支持，早晨的樹木會散發一種物質對人體並不好，因此，傍晚鍛煉是比較好的時間。而喜歡晚飯過後散步的人，一般建議在飯後至少四十分鍾以後再散步，散步有助於新陳代謝，利於消化。並且愛運動的人體質好，抵抗力強，所以我們提倡平時多鍛煉，增強體質。