散步
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散步是要在一天空氣最好的時候散步比較好，空氣好說的是空氣的汙染少，氧氣足的時候，一般是下午3-5點之間空氣是最好的，早上的空氣不是很......[查看詳情]
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散步一般是助消化的，對於減肥是沒有太大功效的，散步運動的卡路裏太低了起不到減肥的功效，你要是真心減肥就從控製飲食做起，有條件的話去報......[查看詳情]
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一天之計在於晨，很多愛好運動的人喜歡早晨到公園或是別的地方散步、跑步做運動，即呼吸到清晨的清新空氣，又得到了鍛煉的效果。其實，專家支持......[查看詳情]
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飯後適當走路對身體益處的，飯後不能馬上就去走路，要在吃完飯半小時之後在走路，這個時候出去散步比較好，飯後走路有助於胃口消化的，也能起......[查看詳情]
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散步也屬於有氧運動，室外空氣比較好，晚上吃完飯後散步是比較好的習慣，但是如果單純的希望散步減肥，效果是特別不明顯的，即使是減肥也不會成......[查看詳情]
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吃完飯不能立刻坐下或躺下，站立或者散步還是比較好的。很多人會說飯後百步走，活到九十九，所以說飯後散散步還是比較好的，一來可以幫助脾胃......[查看詳情]
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