每天散步一小時真的能減肥嗎？

散步也屬於有氧運動，室外空氣比較好，晚上吃完飯後散步是比較好的習慣，但是如果單純的希望散步減肥，效果是特別不明顯的，即使是減肥也不會成功，以為散步的速度一般都比較慢，人體內的熱量消耗也比較慢，如果想減肥，建議快走，盡量讓自己多出汗，消耗體內的熱量，這樣效果會更明顯。