預防心髒病的食物有哪些？

預防好於治療，平時我們一定要養成良好的生活習慣，預防各種疾病的發生幾率，而食療無疑是很好的方法，有些食物對預防心髒病有非常好的效果，首先是堅果類，包括杏仁，花生，黑芝麻，薏苡仁等都對於維持血管彈性，預防心髒病有很好的效果；其次是黃豆和玉米，黃豆和玉米含有很多人體必需的氨基酸，不飽和脂肪酸，可以促進體內脂肪和膽固醇的代謝；還有馬鈴薯和芹菜，這兩者也是有效預防心髒病的最佳選擇。