髒病方麵的統計數字是令人吃驚的。在美國，心髒病在死亡原因中位列第一，並且並不是老人或有心髒病家族史的人才會患心髒病(來源：疾病防治中心)。不看數字，你可以避免成為統計數據的一員，即使你已經被診斷為患有心髒病。從現在開始學習預防策略並堅決遵守。你越早開始，就越能降低風險。
我如何開始?
通過預約看醫生開始。告訴接待員，你想要進行心髒風險評估。你的醫生會評估你的風險因素，這其中包括了你的年齡、個人和家庭健康史、體重、血壓和運動史。
心髒風險評估也可能包括：
血液測試，如用血脂來衡量你的有益膽固醇(HDL)、有害膽固醇(LDL)和甘油三酯。
心電圖(EKG或ECG)，來評估你的心電活動進而有利於診斷某些類型的心髒病。
超聲心動圖，即利用聲波來使你的心髒形成圖片的方法。它可以顯示心髒的異常血泵或是心髒病發作引起的損傷。
血管造影片，可以形成血液流向心髒動脈的圖片。這可以檢查出你是否有阻塞的動脈。
壓力測試，來檢查運動是如何影響你的心髒以及血液流過動脈的好壞。
我下一步做什麼?
在你所有檢查做完以後，你需要與醫生進行檢查結果的討論。仔細聆聽你的醫生所做出的評估和詢問的一些問題，這些問題是有關讓你了解如何最好地減少患心髒病風險的。
在和醫生談話結束之後，確保你遵循著醫生關於改變生活方式的建議。這些改變包括戒煙、吃有利於心髒健康的食物和進行充足的鍛煉。保持你每日飲食中的膽固醇少於300毫克，在一周的大多數日子裏盡量進行至少半小時的適度鍛煉。
同樣重要的是，按照說明來吃藥。包括治療高膽固醇、高血壓和血凝塊的藥物。不按照規定吃藥會增加患心髒病的風險。同時，與您的醫生保持聯係，一旦有任何新症狀、副作用或其他問題，立刻通知你的醫生。
即使你沒有任何問題，也一定要定期去看醫生。常規檢查可以讓醫生監控你患心髒病的風險，看看你的治療和預防措施是否見效。
最後，不要去猜有可能隻是胸口痛。如果你胸口痛，按照說明吃硝酸甘油或其他治療胸口痛藥物。如果你沒有治療胸口痛的藥物，或吃了藥五分鍾後疼痛沒有消失的話就打911。不要打電話給你的醫生或等待更長的時間來看看疼痛是否消失。記住，拖延會導致心肌炎症!
我在哪裏可以得到更多的幫助?
如果你想從心髒病預防項目中得益，就去問你的醫生。這些正式項目是由當地醫院醫療專業人員負責的。心髒病預防項目創建了一個個性化的治療方案來為你提供幫助：
減少你患心髒病的風險因素。
預防首次心髒病發作或複發性心髒病
降低現有心髒病惡化的幾率
防止或延遲如血管成形術、血管內支架或搭橋手術的實施
整體提高你心血管健康、生活方式和生活質量
采取措施來增加你長壽和心髒健康的機會。
