生豆漿能喝嗎，具有什麼營養呢？

我有的時候早上起來比較的嫌棄麻煩，自己也是習慣性的早上起來之後喝點東西，今天早上起來就喝了一杯生的豆漿，裏麵具有什麼營養的嗎？

生豆漿最好少吃點，是不能夠直接喝的，很容易引起腹瀉，惡心，消化不良等多種問題。平時對於身體營養補充比較重要，本來豆漿裏麵含有蛋白質，維生素，澱粉等多種營養成分，但是最好煮熟了之後再吃，因為很容易引起腸炎，腸胃道受損等多種問題。豆漿裏麵含有有機物質，在受熱之後就會進行的膨脹，需要注意飲食健康，煮豆漿的話也是需要注意營養補充的多元化。