我是一個比較注意自己體型的人,我有一個愛好就是騎車,但是最近我有些憂慮,我想谘詢一下,騎車腿會不會變粗呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:這是不可能的堅持經常騎車隻會減少你小腿上多餘的肢肪,讓你的小腿變得更細、更有力、更漂亮。大家都知道世界環法自行車賽,顯然騎自行車對身體有好處,說減脂騎車:以中等速度騎車,一般要連續騎行40分鍾以上,注意呼吸,對減脂很有效果。騎車時腿部用力,這時大腿小腿肌肉在不停地收縮,這樣會使大腿小腿的骨肉得到鍛練,屬於有氧運動的一種。
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