如何才能正確喝牛奶？

你好，我這個人非常喜歡喝牛奶，但是我每次都是渴了就喝，從來不按照規律喝，我聽人說這樣喝牛奶不正確，請問如何才能正確喝牛奶？

你好，牛奶是一種既美味又能補充人體所需營養的飲品，但是很多人不懂得如何正確喝牛奶，導致牛奶得不到有效的吸收，而造成浪費的現象，那麼，如何才能正確喝牛奶呢？小編提醒：想要正確喝牛奶，需要注意以下2點：

一，牛奶不是飲料，不能大口大口的多喝，每天攝入120毫升的純牛奶即可補充人體所需營養，喝多了容易長胖。

二，最好是早晚喝牛奶，更有利於身體對牛奶的吸收。