養血止痛粥怎麼做？

每次月經的時候我的肚子就痛得要命有時候連站都站不起來，每次來姨媽我都要請假休息，後來聽朋友說是有養血止痛粥請問這個怎麼做？

痛經是很多女性在生理期期間都會遇到的非常不利的情況，女性的精神狀態不僅會受到很大的影響同時還會出現肚子痛、皮膚發黃或者臉色蒼白的現象，對正常生活的影響是很不利的，養血止痛粥是很常見的女性在經期期間的調理的食物，但是並非對所有的女性都有效果，主要是根據個人的體質來判斷的，建議女性朋友在生理期期間最好多休息多吃溫性食物，盡量不碰涼水。