益氣補腎的食物有什麼啊？

冬天來了，天氣越來越冷了，聽人家說冬天補腎是最好的，這樣才不會冬天那麼怕冷，想吃一些東西，一氣補腎的食物有什麼啊？

想要補腎的話最好是進行食療，建議你可以做一些藥膳，歸參山藥豬腰湯是很好的，選材也非常簡單，去藥店買一些當歸，黨參，山藥，還有一些豬腰子就可以了，當歸和黨參還有山藥對女性是很好的，能夠益氣補血，健脾養胃，調理身體，而且有一定的補腎作用，豬腰子更是以形補形，做的時候隻要加一些醬油醋，能調調味的，薑絲和蒜末也要加能夠有效去腥。