怎樣瘦腿肚子呢？

我的人雖然也算不上是一個胖人，但是小腿肚子非常的大，穿打底褲，短裙就會非常的難看，請問有沒有辦法可以讓小腿肚子減下來呢？

要想瘦腿肚子，可以通過飲食和運動兩方麵來進行調理。首先是因為，不要食用高熱量、高脂肪的食物，比如肥肉、快餐食品、奶油等，可以吃一些清淡的瓜果蔬菜類，吃肉的話，最好是多吃一些瘦肉、魚肉、雞肉之類的，可以多吃一些利尿消腫的食物，比如冬瓜、梨、香蕉等。其次是運動，可以跳繩、跑步、快走等，一般每天要運動在二十分鍾以上，才可以達到讓脂肪燃燒的目的，堅持一段時間，小腿肚就會瘦下去的。