女生經期注意事項都有什麼？

女生經期注意事項比較多，需要注意不要做劇烈運動，保持心情愉悅，心情焦慮容易造成月經不調，注意全身保暖，多穿衣服，晚上蓋好被子，不要坐在冰涼的地方，不要吃雪糕，冰激淩，涼的食物就不要吃了，水也不要喝涼水，如果肚子疼可以用熱水袋敷一敷，輕輕揉一揉腹部，嚴重的情況去醫院找醫生開些對痛經有效的藥物進行緩解。多吃一些清淡沒有刺激的食物。