冬季進補吃什麼最好？

冬季快要到了，想要在冬季過得好一點，每年覺得冬季的時間都比較長，我想問一下，在冬季的時候進補什麼最好？

在冬至的時候天氣會轉寒，可以選擇進補一些陽氣，在冬天可以選擇吃一些比較溫熱的食物，在冬天裏不易吃一些比較冷的食物，可以吃一些肉類食物它們的熱量都比較高，肉類食物中含有大量的脂肪，它可以幫助你抵禦寒冷，但是並不是所有人都可以吃熱量高的食物，如果你經常口幹，而且容易上火的話，就不要吃那些辛辣刺激性的食物，在冬天裏一定要多穿點衣服抵禦風寒，防止感冒。