月經期怎麼減肥最快？需要注意哪些事項？

女性每個月都會來一次月經，月經期間是女性身體比較虛弱的一個特殊時期，不恰當的減肥，不但不能起到減肥的作用，還會對月經造成一定的影響，在月經期間在保證身體營養跟上的情況下，可以吃一些橙子來減肥，橙子可以增加飽腹感，含有豐富的纖維和糖分，有助於消化，排出體內毒素。月經期間不宜做劇烈運動，以免造成創傷，不要接觸冷水，不要吃辛辣食物。