怎樣補血養顏？

我知道血對關係女人的美麗有很大的聯係，可我卻偏偏是貧血體質，非常的鬱悶，不知道平時應該怎樣吃才能是自己變得更美呢？

據報道，國內有百分之10的青春期少女都患有貧血的症狀，有些人是因為追求骨感美而進行節食等過激的行為，導致營養跟不上，從而引起的貧血。而有些正處於生長期的女生因為月經的過多，失血更重，才導致貧血。此外腎髒有毛病的人以及經常喝茶的人也是會產生貧血的症狀的。貧血的人應當多食用一些富含鐵的食物，動物的肝髒，菠菜等都是好的選擇，膳食中可以加些醋也可以去藥店買維生素片。