冬季進補有哪些好處？

現在是冬季，天氣非常的幹燥而且還很冷，我身體比較虛，我想問一下，在冬季的時候女性應多吃什麼東西進補比較好？

在冬季的時候皮膚容易出現幹燥，如果冬季你非常的怕冷可能是由於缺鈣的原因，所以平時的時候多吃一些含有鈣的食物，你可以喝一些牛奶和豆製品等其他食物，在冬季中可以吃一些肉類的食物，肉類食物含有大量的脂肪，如果攝入過量的脂肪可以抵禦風寒的作用，產生的熱量也比較多，這樣禦寒的效果非常好，女性可以選擇吃一些阿膠和桂圓連一些其他用來補血的食物，這類食物還有美容的功效。