怎樣利用月經期來減肥呢？

月經期減肥一般是不可以的，但是如果能好好利用月經期，是可以讓自己快速瘦身的。可以把月經期作為休整期，在月經期結束的第一天，采用調整主食的方法，來進行減肥，可以有一兩頓不吃主食，如果第一天效果不好，可以第二天、第三天繼續，可以減重一斤。在經期結束的第二天，在飯前做一些體操，也可以繼續減肥，堅持一個星期，就會看到明顯的效果。