心裏煩怎麼辦呢？

心裏煩要隨時調整自己的心情，不要一味想不開心的事情，可以心理暗示自己一切都會過去的，可以吃一些讓人心情愉悅的食物，像甜類食物，如蛋糕，冰淇淋，沙琪瑪等，要培養自己的興趣愛好，多交知心朋友，比如有煩惱就可以跟要好的朋友聊天，平時跟朋友逛街，旅遊等一起分享，這樣也可以緩解壓力，學習要有計劃，不要整天學習，這樣就容易壓力大。