月經期注意事項是什麼

作者:1小霞  時間:2015-01-26 10:46:18  來源: 大眾養生網

月經期注意事項是是做好個人保暖,勤更換生理護墊,還要在飲食上做調整。在月經期間要保持愉悅心情,不要做重體力勞動。

在月經期間體內雌性激素分泌出之後有所增長,身體抵抗力會下降,在做好個人保暖工作時候,能有利於子宮內膜順利脫落,也就能避免在月經期間出現腹部疼痛狀況。隨著體內激素水平改變,消化能力會有所減退,這時候要食用清淡容易吸收食物,比如牛奶,雞蛋、蘋果、油麥菜等。

在月經血排出後還要勤更換生理護墊,主要是為了避免細菌滋生和引發婦科炎症。

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