飯後犯困是什麼原因造成的？

每次吃完飯之後就感覺到特別的困，尤其是中午的時候吃完飯感覺特別的困乏，都沒有精神做事了，請問飯後犯困是怎麼一回事？

飯後犯困的話有可能是因為食物的原因造成的，如果吃的東西裏麵含有很多人體所需要的葡萄糖的話，就會使人感覺到疲勞而且十分的困乏，所以在吃東西的時候一定要注意搭配，合理的分配食物均衡營養，吃飯的時候可以細嚼慢咽的，不要狼吞虎咽地吃太多東西，而且也不要吃得太飽或者是太少，也不要吃一些難以消化的食物，平時的時候要多做運動提高身體素質，有一個良好的精神狀態。