我們很多人會在酒足飯飽的情況下，剛開始發困，尤其是中飯用餐後，一直有一種昏昏沉沉的覺得，即便自身在晚上睡覺時間十分的充裕了，還是仍然也有那樣的反映。很多人擔憂在餐後就入睡，會造成 人體脂肪在人體上沉積，那樣造成 自身人體長胖，可是不睡，又確實是困得不舒服。那麼，是啥原因造成 的飯後犯困呢?
餐後易困是脾虛的典型症狀,《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有那樣的闡述：“飲入於胃，遊溢元精，上輸於脾;性子散精，上歸入肺;通調水道，下輸膀光;水精四布，五經並行處理，合於四時五髒陽陰，揆度認為常也。”
水穀入胃，經胃的基本消化吸收以後，下送於脾，由脾再進一步消化吸收與消化吸收。之後再由性子協助，使元精上歸入肺，由肺送至全身各處以滋潤五髒六腑、人體器官，因此當性子身心健康運作時，人的消化吸收作用就行，機體主要表現為精力旺盛等。若脾虛濕困，脾失健運時，脾本身的能量沒法進行此項任務，就需要機體激發大量的血氣進行此項工作中。
當餐後脾的勞動量陡然提升，脾係統就需要大量的血氣來協助脾進行對食物的消化、消化吸收、運送營養元素，這必定造成 人體的其它內髒器官氣血供應降低。當人的大腦血氣供應降低，便會出現困乏的病症，脾虛者輕的會出現餐後易困的病症，但自身行遠必自控製不去睡覺;脾虛重的人，餐後務必入睡，否則都沒法再次工作中;甚至有剛開始用餐就困乏得控製不了。像這類狀況，病人根據中醫針灸調養以後，餐後易困的病症都是慢慢減輕直到消退。
假如察覺一直在餐後有發困的狀況，即便夜裏的睡覺時間十分充裕，仍然有這類狀況出現，那麼，可能性較為大的便是脾虛，要想減輕飯後犯困的狀況，就需要留意調養脾，能夠 選用中醫針灸調養，或是服食人參歸脾丸等治療藥物來調養，還可以根據服用板栗、薏仁米、豆角、大棗、牛羊肉等食材來調養。
