吃開心果有什麼好處和壞處呢！

開心果有非常高的營養價值，同時它含有豐富的維生素，他又非常適合孕婦吃的葉酸，而且它含有豐富的微量元素，同時還含有煙酸，泛酸，開心果中含有豐富的油脂同時他會有一些潤腸通便的作用很容易會幫助身體排毒，它是一種非常好的滋補用的食物，孕婦來說也會有非常好的幫助，開心果是一種營養豐富的食物，不僅對孕婦而且對胎兒也會有非常好的幫助。