月經期間真的吃香蕉好嗎

經期飲食是經期保健的重要內容，香蕉作為常見的水果，對於其是否適合在經期之間食用的問題與香蕉特性、成分、功效作用有很大關係。由於經期飲食通常被要求不能吃生冷食物，而香蕉屬性為寒性，不僅阻礙消化，而且導致寒性凝滯。經血不暢、經血過少、痛經等症狀的發生都與在經期食用生冷食物，所以月經期間吃香蕉有害而無宜。而在經期水果上應多食桂圓、荔枝、金橘等熱性水果才符合經期的特點。