遊泳前吃什麼比較好呢？

我平時都是喜歡鍛煉身體的，最近幾天一直都是感覺自己變胖了很多，聽說去遊泳的話是可以減肥的，但是之前感覺比較餓了，遊泳之前吃什麼食物？

遊泳，是一個消耗體力比較多的運動，尤其是全身性的脂肪都是在燃燒的，所以是比較適合一些減肥的人群使用的，這個運動主要的消耗一些能量很多，所以在運動之前是應該吃一些食物比較好的，這樣不會導致體力透支的表現發生，可以在遊泳之前吃一些水果之類的補充水分和一些維生素的物質才好，但是不要吃太多的油膩食物，也不要一次性的吃太多，否則會對胃部不好。