據報道，一項由美國科學家曆時14年、共調查4.7萬多名男性的研究顯示，每天遊泳半小時有助於抗擊、延緩前列腺癌。
該項調查讓自願者進行遊泳、騎自行車和體操等不同強度的運動，結果發現：男性如果每天進行30分鍾遊泳，那麼患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。然而從事騎自行車和體操等運動強度相對大的男性，則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。
科學家表示，遊泳能提高抗病能力，促進前列腺局部的血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺的炎症消退。此外，遊泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物的療效，對於神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也都有好處。因此，科學家建議男性每天應堅持半小時左右的遊泳，盡量避免做競技類體育運動。
延伸閱讀：男人遊泳的好處？
1、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加遊泳鍛練的人反複經受過的，這樣可以大增強神經係統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心髒血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管係統疾病的預防和治療在有好處。另外，遊泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
遊泳能全麵均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以遊泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。遊泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外遊泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外遊泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
