午休的好處有什麼？

對於高中生來說，一般的是在吃完飯之後，先不要著急去睡覺，因為這樣對剛吃完飯的胃來說，是沒有好處的，要過十五分鍾左右再睡覺最好了。很多人認為隻要睡了午覺，就會感覺精神很好，這是不對的。這樣取決睡覺的時間長短和方式的。最健康的午睡時間大約是十五到三十分鍾，最好不要超過一個小時，這樣有可能睡覺起來比較頭痛的，精神也不會非常好的。