晚上睡覺前吃什麼減肥呢？

當然了什麼都不吃是效果最好的，可是如果晚上不吃點東西的話常常影響睡眠，但是睡前吃的食物要謹慎的選擇，既不會發胖，還對睡眠有幫助的食物是最好的選擇。首先是酸奶，酸奶中含有很多益生菌，可以促進脂肪的溶解，而且可以調節腸道功能，促進排毒，減肥養顏兩不誤；然後是西紅柿，西紅柿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道排毒，還可以抗衰老。最後是南瓜粗糧粥，南瓜是熱量很低，不宜發胖。