生完小孩肚子上的贅肉怎樣才能減掉呢？

哺乳期一般不建議減肥，因為這樣對孩子發育不好。哺乳期過後，可從運動和飲食調理兩方麵著手進行減肥。首先是運動減肥，可以堅持每天慢跑40分鍾以上，讓脂肪燃燒起來，可以全身減肥。每天堅持做仰臥起坐，每天睡前用手按摩小肚子，可以讓小肚子上的肉一天天的消下去。其次是飲食調理，多吃水果蔬菜，多吃含粗纖維的食物等，最好不要吃肥肉、快餐等食物。