總膽固醇高應怎麼降？

人體當中含有兩種脂類，一個是油脂還有一個就是膽固醇，它是可以有效地保持身體正常機能的一種脂類，但是如果膽固醇較高就會危害人體的健康，膽固醇高這是一種身體不健康的症狀，當出現膽固醇較高的現象時可以通過以下幾種方法降低，第一就是減肥體，偏重人都會出現膽固醇過高的現象，這是因為身體內脂肪堆積過剩才會引起的肥胖可以通過減肥的方法降低膽固醇，第二就是飲食多吃一些粗纖維少吃動物內髒，因為動物內髒當中還有大量的膽固醇多吃粗纖維為可以促進膽固醇的正常代謝，第三種就是可以多去疏通經絡這樣可以幫助身體代謝。