半夜餓了吃什麼食物好？

我經常半夜就很餓啦，但是我又怕吃了長胖，很糾結到底吃不吃，不吃很餓，吃了又長胖，希望專家們給我點意見，半夜吃什麼食物不長胖還能解餓？

這個問題是困擾著很多女孩，其實按照健康的生活習慣應該不能半夜吃東西了，但是身體重要，你可以嚐試吃些低熱量的食物，這樣不僅可以緩解你饑餓而且還不用擔心長胖，低熱量食物主要是蔬菜，豆類食品，與廋肉等。所以大家在晚上如果實在是餓的話，還是建議大家吃一些豆腐啊，豆角，豆漿，菠菜，山藥，如果大家覺著這些食物不足以抑製住自己的饞蟲的話，大家可以適當吃一些白肉，如鯽魚肉，鰱魚肉，河蝦，雞肉等。