奶水不足應該怎樣下奶？

對於奶水不足的情況，可以通過食補的方法來下奶，可以多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯，為了讓下奶的效果更好，也可以在這些湯裏加一些通草，通草是一種中草藥，在很多藥店裏都可以買到，加通草後的湯對下奶更有幫助，產婦朋友一定要堅持喝下去，不能覺得膩了就隻喝幾天，還有一個有效的辦法，就是讓自己的寶寶多吸奶，這樣也有利於下奶。