補充蛋白質的好處是什麼？

因為每天都在消耗的蛋白質，所以大多數人體內的蛋白質都處於缺失狀態。所以需要補充蛋白質，而補充蛋白質的好處主要體現在以下幾個方麵。一，補鈣，蛋白質是鈣質的主要成分之一，補充蛋白質就能夠達到很好的補鈣效果。二，美白皮膚，蛋白質能夠很好地溶解體內的黑色素，對於美白皮膚來說有著很好的作用。三，增強個人免疫力，尤其是對於老人和小孩這一類的群體來說，效果更為明顯。