何首烏粉的功效與作用及食用方法有哪些？

你好，今天我孫子給我買了兩盒何首烏粉，說是能夠給我補身體。我以前沒有吃過這個東西，所以想問一下何首烏粉有什麼作用，該怎麼吃呢？

你好，何首烏是一種營養價值極高的食物。他對於，補充人體所需要的微量元素，提高個人免疫力方麵有著很大的作用。能夠有效阻止老年人骨質疏鬆，增強睡眠，以及調理一些神經方麵的疾病。它的吃法也非常簡單，主要是衝服以及，泡酒這兩種方法。使用5克的何首烏粉，配上350毫升的白開水，攪拌均勻以後即可食用。或者將何首烏粉泡在白酒裏麵，兩天以後即可服用。