什麼最解渴呢？能吃哪些食物？

平時吃的食物比較油膩刺激的話，是會引起身體一些代謝紊亂的情況發生的，甚至是體內的水分都會被吸收，有說減少的，所以應該注意飲食方麵的調理才好，在飲食的時候可以吃一些清淡的水分多的食物，尤其是水果是比較合適的。裏麵不但含有豐富的碳水化合物，而且維生素點含量也是很多的，所以適當的補充才好。注意不要吃的食物太鹹，應該適當的補充身體的水分。