晚上跑步能夠讓身體長高嗎?

關鍵詞:晚上跑步增高功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,請問晚上跑步能夠讓身體長高嗎,我是一名一米五七的男孩子,由於我的身體比較矮,所以非常迫切的想知道晚上跑步能不能長高呢?

    大眾養生網小編解答:
    在晚上跑步鍛煉,確實能夠對身體有一定的好處。但能不能讓人的身體長高,還不是很好說。因為引起人身體偏矮的原因有很多種,如遺傳、疾病、後天發育不良等。其中很少的一部分,可以通過跑步促進內分泌來改善,但是對於直接提高身高卻很難有實質性的幫助。所以,如果想讓身體長高,建議多吃一些富含蛋白質的食物,而把跑步鍛煉作為一種輔助手段。

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