吃完午飯就睡覺好的嗎？

剛剛吃完午飯就睡覺這種習慣是非常不好的，因為剛剛吃完午飯一般會吃的比較飽，此時直接躺下來睡覺的話，不僅不容易消化，對胃也不好，容易產生胃炎等疾病，而且是很容易會導致肥胖的，甚至長此以往會導致高血脂，高血壓。建議要及時改善生活習慣，吃完午飯之後最好先散步半個小時左右，過一誘惑而等到消化的差不多了，在睡午覺，午覺時間也不宜太長，否則晚上睡眠質量也會受影響。