我的女兒今年就要高考了,昨天學校剛剛舉行了百日宣誓大會,我想不給孩子吃點對她有好處的食物,想問高考生吃什麼食物比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:高水平考生最需要吃的食物就是能補腦,又能緩解眼睛疲勞,還能緩解壓力,安神補腦的食品。首先補腦食品,核桃、黑豆、鱔魚等含有DHA和磷脂物質,這些食物能增強孩子的記憶力等。其次是緩解眼睛疲勞的食物,胡蘿卜、西紅柿、芹菜、桔子等,這些食物中的胡蘿卜素有明目的作用。黑豆、紫菜、香蕉等安神食品。營養的全麵攝入是很重要的。
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