小學生的飲食搭配

作者:養生專家  時間:2013-02-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

文章導讀:="//m.jonesdaytech.com/danbaizhishicai/niunai/" target="_blank">牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等,還可增加課間點心1次,以供給充分的營養素和能量,利於腦力勞動。午餐也應充分 重視,學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐,對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐,雙職工家庭往往晚餐最豐盛,但從營養學觀點看,晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,否則會影響睡眠、休息,晚飯後最好不再進食。 (3)培養良好的飲食習慣,注意飲食衛生。食前便後應洗手,瓜果應用洗滌靈

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