經常性的快步走腿會變粗嗎？

我想鍛煉身體但是不想跑步，總覺得跑步太累了，朋友都推薦我快走，我試了有兩個星期的時間我發現我的小腿粗了很多請問是不是快走會導致腿粗？

長時間的快走並不會導致腿粗的出現，但是因為快走是集中刺激到下半身會出現腿部肌肉的出現，當腿部肌肉不斷的積累患者就會明顯的感覺到腿變粗來了，需要提醒患者如果是針對減肥來說最好不要用快步走，最好做全身性的運動這樣不僅可以促進全身脂肪燃燒，還可以有效的進行塑身性，對身體的曲線也是非常好的，可以選擇的方法有遊泳、瑜伽、跑步等等可以根據喜好選擇。