一天可以吃幾根香蕉呢？

今年已經27歲了我有一些便秘的症狀請問能不能吃一些熟透的香蕉奶排便會比較順利，一天可以吃幾根香蕉呢？

這樣的情況一般來說一天吃兩根左右即可，平時的時候多吃一些蔬菜，然後吸收一下食物纖維，做一下運動跳繩可以鍛煉我們的腹肌同時可以幫助排便，每天早上起床的時候喝一杯清水或者鹽水有利於幫助胃腸代謝，規律性的生活是非常的重要，便秘的誘發跟長期的久坐還有飲食不規律都有關係，光靠香蕉是不能解決便秘問題的，關鍵還是要養成一個比較良好的習慣。