如何鍛煉能讓心髒更健康？

心髒是人體相當重要的器官，它主要是由肌肉組織組成的，平時的主要作用是使體內的血液得以運輸，心髒的好壞直接影響到身體的健康程度，所以，就有些人想要鍛煉心髒，從而鍛煉身體，保持健康，我知道有以下幾種方法，首先，我們可以每天快走或者慢跑，提高心髒的血液運輸能力，我們還可以經常憋氣，這樣也可以鍛煉心髒，但凡事不能太過，還要多吃蔬菜、水果來補充營養。