什麼食物含維生素b2最多最好呢？

含維生素b2的食物建議先多吃一些動物肝髒，動物內髒也可以，都富含維生素B2。第二種是可以吃一些菌類食物，可以吃海帶、蘑菇等，100克的海帶就會有0.5毫克的維生素B2，營養豐富，還可以吃一些蔬菜、豆類、花生等富含維生素B2的食物，主食的選擇上，可以多吃一些小米和黃玉米，如果實在不夠的話，建議吃維生素B2片。