香蕉的營養價值及功效都有哪些啊？

聽說每天吃香蕉的話對身體就是非常的好，我打算去買一些香蕉，然後每天都吃，不知道香蕉的營養價值及功效都有哪些啊？

香蕉有著比較好的潤腸的作用，所以如果經常便秘或者是有便秘的傾向的話是可以多吃一些香蕉的。而且香蕉裏麵的澱粉質是非常多的，對於燥熱性的體質是非常實用的，香蕉也是可以作為原料煮冰糖，這樣的話會有著比較好的緩解咳嗽的問題， 同時香蕉也是可以促進人體的大腦分泌的，這樣的話就是會緩解抑鬱的問題，對於情緒上的不安也是有著比較好的緩解作用的。