我平時上班都是比較忙碌的,最近感覺飲食不好的時候總是體質虛弱的厲害,聽說吃海鮮粥的話可以調理的,可是不知道怎麼製作海鮮粥最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:海鮮粥,就是用多種海鮮做成的一種粥類食品,海鮮裏麵的營養物質相對也比較豐富,尤其是含碘元素和鈣物質含量最多。促進身體生長和代謝具有積極的意義。海鮮粥裏麵營養豐富也是比較好消化的,在做海鮮粥的時候可以適當放一些鹽和蔬菜,裏麵含有的維他命物質比較多,這樣營養比較均衡,更容易被身體吸收,注意不要一次喝太多的海鮮粥。
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