我兒子正處於長個子的青春期,覺得魚湯比較補身體,但需要做好吃。我今天去市場買了條黑魚,用什麼方法燉製吃起來美味呢?
黑魚湯在製作時需要準備好各種材料,要先將黑魚切成片狀備用,之後要在鍋中加植物油、生薑片爆香,並添加魚頭等用小火煎熟。在加入開水、蔥薑後開始熬湯,待魚湯變白後倒入胡椒粉和黃酒拌勻,一般煮半個小時就可以食用。黑魚的優質蛋白和鈣質的含量很高,可以促進骨骼及大腦的生長發育,防止骨質疏鬆類疾病,也可以降低血液中膽固醇等物質的含量。
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我兒子正處於長個子的青春期,覺得魚湯比較補身體,但需要做好吃。我今天去市場買了條黑魚,用什麼方法燉製吃起來美味呢?
黑魚湯在製作時需要準備好各種材料,要先將黑魚切成片狀備用,之後要在鍋中加植物油、生薑片爆香,並添加魚頭等用小火煎熟。在加入開水、蔥薑後開始熬湯,待魚湯變白後倒入胡椒粉和黃酒拌勻,一般煮半個小時就可以食用。黑魚的優質蛋白和鈣質的含量很高,可以促進骨骼及大腦的生長發育,防止骨質疏鬆類疾病,也可以降低血液中膽固醇等物質的含量。
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